Это статья о том, как стать более женственной.
Не о том, как следовать правилам, а о том, как себя освобождать и радовать.
Как сделать так, чтобы искорки в твоих глазах могли танцевать во всех любимых тобой стилях и ритмах.
Так какие для тебя любимы? (можно выбрать несколько ответов)
Первый способ. Чувства и свобода
Чувствовать — значит жить. Когда подавляю чувства, я как будто надеваю толстый панцирь, который перекрывает поток воздуха к телу и душе.
Помнишь, говорят, женщина как стихия? Мне кажется, мы такие во многом благодаря нашим чувствам. А чувства рождаются в нас, потому что мы живые. И значит это очень женственно.
Нет плохих стихий. Нам дарят ощущение простора и покоя луга и озёра, нас покоряет огромность океана, завораживает огонь, а ветер несёт с собой свободу и рассказы о землях, где побывал…
И чувств плохих нет тоже. Они рассказывают о чём-то значимом для нас. Обида говорит, что я ощутила потерю чего-то и беспомощность, раздражение — что считаю что-то неправильным. С этими чувствами не хочется жить долго. Но если не обратить на них внимание, не дать им прожить свою небольшую жизнь вместе с нами, то они как раз-таки и рискуют надолго остаться, создавая напряжение в теле и расход сил на его поддержание.
С чувствами можно научиться обращаться. Можно дать понять близким, что чувства не направлены против них, понять, чего именно сейчас хочешь и попросить обнять, погладить, сказать что-то тёплое или дать побыть одной. Можно узнать, что именно чувствуешь и почему, и сделать то, от чего действительно станет лучше. Чувства можно любить.
Упражнение
Встань посреди комнаты, расслабься и спроси себя, что ты сейчас чувствуешь. Поймай первый интуитивный пришедший в голову ответ. Если он удивил тебя, то, возможно, касается не заметного тебе настроения, а чувства, которое когда-то не было прожито, и всё ждёт, пока будет такая возможность. Любое пришедшее тебе на ум чувство подойдёт.
А теперь попробуй подвигаться с ним. Как будто движениями своего тела его выражаешь. Как будто это тот самый способ, которым сейчас ты можешь позволить ему жить полной жизнью. Ты можешь показать в движении природную силу этого чувства, его красоту, его свободу.
Не торопи себя. Каждый шаг в этом направлении значим. Попробуй делать это не поверхностно, а насколько получится искренне, всей собой. Если почувствуешь какое-то замешательство, преграду, вырази движением и их, если сможешь, то полностью, до пустоты или до свободы.
Если ощутишь желание усилить выражаемое чувство, добавить ему мощи — сделай это. Представь, что эта природная стихия живёт благодаря тебе, благодаря тому, насколько ты себя отпускаешь, насколько не боишься. Как если бы твоей миссией в эти минуты было дать жить на земле океану, травинке или грозе. Ярости, грусти или счастью. Как если бы это было то, что ты можешь сделать для жизни. Своей жизни и жизни вообще, ведь все мы влияем друг на дружку. Более живая ты делаешь более живым всё вокруг.
Второй способ. Желания и свобода
Позволь себе желать. Вне зависимости от того, насколько возможным или близким тебе видится исполнение желания. Отвяжи их друг от дружки — желание и его воплощение.
Можешь ли ты разрешить себе желать свободно, а что касается реализации — довериться и себе, и миру, и людям?
Не сковывать ожиданием, а открыться, как весеннему ветру — и своим усилиям, и удачным обстоятельствам, и даже возможности их отсутствия. И при этом позволяя своим желаниям быть и быть свободными, и быть сильными, если они способны быть такими.
Какой мы видим женщину, которая хочет многого в интимном смысле? Тёплой, страстной, нежной, полной жизни. В этой сфере сила желания всегда трактуется нами положительно, правда? Но так ли уж сильно отличаются по своей сути другие желания, да и способность желать в принципе явно распространяется на желания вообще. Так может не стоит её ограничивать?
Так же, как и с чувствами — если мы подавляем одни, то и другие чувствуем слабее. И желаниям можно позволить жить в полную силу. И себе желающей.
Упражнение
Спроси себя о том, чего ты хочешь. И спрашивай почаще. Позволь себе насладиться самим этим желанием. Представь себе, что это росток, который может расти, или солнце, которое может светить жарче.
Потом уже можно спросить себя, хочешь ли и можешь ли сейчас его исполнить, и сделать это, если да.
Можно задавать и другие вопросы.
Чего хочет сейчас моё тело? Ответы на этот вопрос могут помочь тебе начать любить движение или полюбить его крепче.
Чего бы я хотела, если бы всё было можно? А если бы я по-настоящему верила в себя и в жизнь? А так можно узнать о желаниях, которые ты спрятала от себя по каким-то причинам.
Но в них тоже сила того, какая ты живая и им можно позволить быть.
Страшно, что не исполнятся? И всё равно можно позволить себе желать и сделать шаг навстречу бесстрашию.
Третий способ. Пробовать новое в сфере женственности
Что ассоциируется у тебя с женственностью? Перечисли что угодно, что приходит в голову. А потом попробуй то, что не пробовала или сделай то, чего не делала давно.
Может быть с женственностью у тебя ассоциируется манговое масло для тела, глина для него же или кефирная маска для волос.
Новый вид массажа, самомассажа, гимнастики, которую ты никогда не пробовала.
Необычный образ или деталь в нём. Или подумай, как ты ещё ни разу не сочетала то, что у тебя уже есть.
А может быть женственно для тебя — это позавтракать в кафе. Или спланировать день так, чтобы идти в следующую локацию не спеша.
Может быть женственно любоваться тем, что вокруг. Украсить чем-то своё пространство.
Может женственно — обнять кого-то. Сказать что-то искреннее, от души. Открыто попросить о помощи. Сделать комплимент. Сказать, как кто-то важен для тебя. Поблагодарить.
Может женственным будет отдохнуть и расслабиться. Приготовить что-то для себя или для близких. Сервировать стол по-новому — добавить свечи, подставки или салфетки. Пить воду из красивого бокала. Устроить для себя медленное утро или вечер — прогуляться, почитать книгу, посмотреть фильм, укутавшись в плед.
Может быть женственно — прогуляться по магазинам. Сделать что-то доброе. Побыть спонтанной. Немного непрактичной или совсем безрассудной. Решить, что тебе можно быть счастливой. Поделать то, что любишь, то, что тебя наполняет и заряжает.
Что из этого ты ещё не пробовала или что не делала уже долгое время? Какая из идей, перечисленных или пришедших в голову, пока ты читала, тебя радует?
Открой для себя что-то, поэкспериментируй. Пусть твой личный спектр женственности расширяется и обогащается.
Четвёртый способ. Быть доброй
Искренняя доброта — это проявление внутренней силы. И она делает женщин более женственными, а мужчин более мужественными.
От желания угодить, побыть хорошей, правильной, удобной и не спровоцировать конфликт доброта отличается мотивом. Быть правильной мы стремимся из опасения, что нас отвергнут, не то подумают, что разрушатся какие-то отношения, что мы не справимся с этим. Страх сжимает и ограничивает, а доброта — это проявление внутреннего тепла, не привязанное к тому, как это скажется на тебе лично.
Есть ли у тебя желание проявить доброту? Есть ли сейчас способы это сделать, которые тебе близки?
Доброй можно быть и к себе самой. Не принуждать, а прислушиваться и заботиться о том, чтобы было столько сил, чтобы действовать хотелось. Делать что-то для того, чтобы тебе действительно стало лучше.
Пятый способ. Верить в силу мужчин
Вспомни, как ты чувствуешь себя, когда кто-то в тебя верит. Правда, расправляются крылья, правда, появляется больше сил, желание и возможность сделать больше?
А как ты чувствуешь себя, когда сама веришь в кого-то другого? Наверняка легче и свободнее. Ты веришь, что другие люди справятся, даже если ты не возьмёшь всё на свои плечи, даже если не будешь всё контролировать.
Я не говорю о бездумном воплощении этого способа. Конечно, если ты руководитель, если на тебе ответственность, важно не только верить. Но и вера в людей, и в мужчин в частности, даёт и им, и тебе многое.
Упражнение
Вспомни какого-нибудь знакомого тебе мужчину. Веришь ли ты в то, что его потенциал больше, чем он проявляет и реализует сейчас? Веришь ли, что он силён и что не всё знает о своей силе? Веришь ли, что он, так или иначе, справится?
Стало ли тебе легче и свободнее на душе, если удалось искренне почувствовать идеи предыдущего абзаца? Понравилось ли тебе ощущение?
Это отношение можно обращать к любым мужчинам. Оно меняет нас, оно может менять тех, в кого мы верим. Мы не принуждаем их этим, вера в них — это как свет в нашем взгляде и теплота без условия, основанная на том, что мы обратили внимание, что потенциал их больше, чем они сейчас думают, и они способны его открывать и развивать.
Так относиться можно и к мужчинам в целом.
И благодаря всему этому всё больше чувствовать себя лёгкой женщиной, той, кому можно расслабляться, быть свободной, свежей, игривой, разной.
Шестой способ. Исследовать свои желания в теме женственности
Каждая из нас особенная, как и наша женственность. Спроси себя, какой тебе хочется быть женщиной — можно вообще, обращаясь к чему-то такому настоящему и живому в себе. А можно спросить о том, какой хочется побыть женщиной сейчас — не всерьёз, без обязательств какого-то соответствия чему-то там очень глубокому. Во что мне хотелось бы сыграть, как подышать, какой пожить в ближайшие мгновения или часы…
Например, отвечая на первый вопрос, о чём-то глубоком, я скажу себе, что мне хочется быть настоящей, свободной, яркой, живой. Я буду чувствовать то, о чём говорю, буду ощущать это телом.
Отвечая на второй вопрос, я скажу, что прямо сейчас хочу побыть игривой, с чёртиками в глазах, подурачиться.
И кто мне мешает побыть такой прямо сейчас, хотя бы немного? А если понравится, то можно и продлить…
Седьмой способ. Позаботиться о своем счастье
Что тебя радует? Что приносит мир в душе? Что позволяет чувствовать себя всё более живой?
Счастливая, тёплая ты согреваешь всё вокруг естественным образом.
Восьмой способ. Свобода
Я имею в виду в том числе не считать, что ты должна быть женственной по каким угодно канонам. Потому что не должна. Ведь это твоя жизнь и твоя женственность.
Я уверена, что можно женственно мчаться на байке в закат, и не нужно для этого сидеть на нём боком. Можно женственно заключать сделку, опередив конкурента, и не обязательно быть с ним мягкой.
Твоя женственность отражает то, какая ты. То, что тебе по душе, что тебе по духу, то, что нравится твоей левой пятке.
Женственная — это значит такая, как ты.
Заключение
Я описала восемь способов стать более женственной. И ты сама изобретаешь собственные способы быть женственной всю свою жизнь — и можешь обогатить их и этими, если приглянулись.
Для меня прямо сейчас вполне женственно писать не слишком продуманно, писать спонтанно, не сдерживать слёз, которые от чего-то наворачиваются мне на глаза и даже не объяснять их. Я делаю так не ради того, чтобы быть женственной, а потому что я так хочу и потому что не хочу иначе.
Жизнь так удивительна… Огромная-преогромная сокровищница. Если ты захочешь моей компании в том, чтобы протереть тряпочкой какие-то из сокровищ и понять, что они до чёртиков твои — или в том, чтобы решить какие-то конкретные вопросы, обращайся, пожалуйста (страница об авторе и контактыоткроются в новой вкладке).
А если пожелаешь остаться в контакте со мной, как с автором, подписывайся. Пришлю тебе “Сокровищницу: 85 разлохмачивающих поводов для разношёрстной радости”, чтобы она согрела твой день или вечер, а может и более долгий кусочек твоего времени, если мне повезёт коснуться чего-то близкого тебе тёплыми пальцами.
Комментарии
Загрузка...